Gyermekönvédelem

Rohanó világot élünk és sokszor még egy kis időn sem marad a pihenésre.  Pedig a testünk a pihenést is megköveteli tőlünk, és ha nem figyelünk a jelzéseire, akkor könnyen megbetegedhet akár a testünk, akár a lelkünk attól függően, hogy melyik a gyengébb éppen. A meditáció megoldást nyújthat sok problémánkra talán nem is gondolnánk mennyire. Nem… Tovább »

A gyerekeknél nagyon fontos szerepe van a mozgásnak. Mozgással le tudják vezetni a fölösleges energiájukat és ki tudják adni a feszültséget magukból. A másik nagyon fontos dolog a táplálkozás. Sajnos a mai gyerekek nem nagyon esznek gyümölcsöt. A zöldséget pedig főleg kerülik ha tehetik, persze vannak kivételek. Pedig a szervezetüknek nagyon is szüksége lenne zöldségekre… Tovább »

Személyes tapasztalatból tudom hogy mennyire fontos már a gyerekeknél betartani az egészséges életmódot. Én egész gyerekkoromban rengeteg üdítőt és csokoládét tömtem magamba. És ez felnőttként sem volt másképp, csokifüggő lettem és még felnőttként is ingerült voltam ha nem volt meg a napi csoki adagom.Ez ment egészen addig míg azt nem éreztem hogy a szervezetem besokallt… Tovább »

Nagyon sok esetben tapasztalom hogy a gyerekeket ilyen jelzőkkel illetik akkor is ha épp nem küzdenek ilyen problémákkal, csak egyszerűen nem illenek bele abba a keretbe amit az oktatás elvárna. Kérem szépen, mondja már meg valaki az miért gond ha egy gyerkőc más mint a többiek. De ez is csak nézőpont kérdése mert minden gyermek… Tovább »

A motiváció elengedhetetlen a gyermekeknél. Hisz gondoljunk csak bele még nekünk felnőtteknek is szükségünk van rá hogy motiváltak legyünk, hát még a gyerekeknek. Nagyon sok esetben sajnos azért hagyják abba a gyerekek amit elkezdtek mert nem elég motiváltak és nincs túl sok kitartásuk sem. Nálam a gyerekek azt is megtanulják hogy hogyan legyenek motiváltak a… Tovább »

Sajnos a mai világban rengeteg a düh és agresszió. Nagyon sok felnőttet látni aki napi szinten dühöng vagy agresszív. Az egész élete stresszes stb… A gyerekek pedig ezt érzik és látják, átveszik. Persze nem csoda hisz a tv-ben és az egész világban ez megy és így elég nehéz őket megvédeni ettől. Hozzám is hoztak sokszor… Tovább »

... Tovább »

Nagyon fontos hogy aki edző ne csak a tanítványaitól várja el hogy szorgalmasan edzenek hanem önmagától is, más különben hitelét veszti. Sőt egy edzőnek sokkal több edzésre van szüksége mint a tanítványainak azért hogy folyamatosan fejlődjön és mindig egy lépéssel a tanítványai előtt járjon és mindig tudjon nekik újat tanítani. Hisz ha már vállalja hogy… Tovább »

... Tovább »

Mire jó az edzésterv: Nem terhel le, pont ellenkezőleg, lépésről lépésre növeli állóképességünket, izomzatunkat. Még az önbizalmunkat is erősíti és segít levezetni a bennünk felgyülemlett feszültséget és egészségmegőrző hatással is rendelkezik. Ha esetleg nem tudunk elmenni edzésre valami oknál fogva, akkor még mindig nem kell lemondanunk az aznapi edzésről. Otthon elvégezhetjük. 😉 Nem is részletezem… Tovább »